MENGGAPAI ASA

menggapaiasa.com - Ada fase dalam hidup ketika kita mulai merasakan ketidaknyamanan yang berbeda. Bukan karena dunia berubah secara drastis, melainkan karena kita yang berubah. Hal-hal yang dulu kita anggap “biasa saja”, “tidak enak ditolak”, atau “ya sudahlah” perlahan mulai terasa mengganggu, bahkan tidak bisa diterima sama sekali. Inilah salah satu tanda paling jelas bahwa harga diri sejati sedang bertumbuh. Bukan harga diri yang dibangun dari validasi orang lain, melainkan kesadaran mendalam tentang nilai diri sendiri. Anda tidak lagi berusaha menyenangkan semua orang, dan tidak lagi menormalisasi perlakuan yang diam-diam melukai batin. Dilansir dari Geediting pada Sabtu (3/1), terdapat sembilan perilaku yang sering kali dulu kita toleransi, namun kini terasa mustahil untuk diterima—dan itu justru pertanda kematangan emosional. 1. Tidak Dihargai Waktu dan Komitmen Anda Dulu, Anda mungkin memaklumi orang yang sering datang terlambat, membatalkan janji sepihak, atau hanya men...

menggapaiasa.com Tidak semua orang yang percaya diri terlihat lantang, mendominasi percakapan, atau selalu menjadi pusat perhatian. Banyak orang justru tidak menyadari bahwa mereka memiliki pondasi kepercayaan diri yang kuat—bahkan lebih kuat dari yang mereka bayangkan. Psikologi menunjukkan bahwa kepercayaan diri sejati sering muncul dalam bentuk perilaku yang tenang, stabil, dan tidak mencolok. Bukan soal gaya bicara yang besar, melainkan pola interaksi yang konsisten dan terkendali. Dilansir dari Geediting pada Rabu (26/11), jika Anda tanpa sadar menunjukkan delapan perilaku berikut saat berada di ruang publik, besar kemungkinan Anda memiliki rasa percaya diri yang lebih tinggi daripada yang Anda kira. 1. Anda Tidak Takut Mengambil Ruang (Tanpa Berlebihan) Anda duduk dengan nyaman, berdiri tegak, atau meletakkan barang tanpa terlihat gelisah. Anda tidak mengecilkan tubuh seolah ingin “menghilang,” tapi juga tidak merasa perlu mendominasi ruang. Psikologi menyebut ini relax...

menggapaiasa.com Dalam perjalanan panjang menuju kesuksesan, ada satu kualitas yang hampir selalu hadir pada para pemenang sejati: pengendalian diri. Ia adalah fondasi dari disiplin, ketegasan, ketahanan mental, dan kemampuan membuat keputusan jernih meski berada di bawah tekanan. Orang-orang sukses tidak hanya bekerja keras; mereka bekerja dengan kesadaran, mampu menahan godaan jangka pendek demi capaian jangka panjang. Seperti seniman yang menciptakan karya besar melalui sentuhan-sentuhan kecil nan konsisten, begitu pula para pemimpin, inovator, dan visioner mengukir keberhasilan mereka melalui rutinitas yang tampak sederhana namun berdampak besar. Dilansir dari Geediting pada Selasa (25/11), terdapat delapan kebiasaan yang menjadi rahasia pengendalian diri mereka—kebiasaan yang bisa menjadi bekal berharga bagi siapa saja yang ingin menang dalam jangka panjang. 1. Mereka Memulai Hari dengan Ritme yang Sadar Orang sukses tidak membiarkan hari mengalir tanpa arah. Mereka memil...

menggapaiasa.com  - Setiap orang pada dasarnya ingin berkembang, menjadi lebih baik, lebih bahagia, atau lebih sukses dari sebelumnya. 

menggapaiasa.com Berbicara di depan umum sering kali menjadi tantangan bagi banyak orang.  Entah itu presentasi di kelas, rapat di kantor, atau pidato dalam acara formal, rasa gugup dan kurang percaya diri dapat muncul tiba-tiba.  Psikologi menyebut fenomena ini sebagai “public speaking anxiety”, kondisi yang wajar tetapi bisa dikendalikan dengan latihan mental dan perilaku. Salah satu kunci utama untuk tampil percaya diri bukan hanya tentang menguasai materi, tetapi juga membuang kebiasaan yang justru merusak rasa percaya diri sendiri.  Dilansir dari Geediting, terdapat 7 perilaku yang menurut psikologi sebaiknya segera ditinggalkan jika Anda ingin tampil lebih percaya diri saat berbicara di depan umum. 1. Terlalu Fokus pada Kesempurnaan Perfeksionisme membuat banyak orang takut salah ucap atau lupa kata-kata. Padahal, audiens tidak menuntut Anda menjadi robot tanpa cela.  Menurut psikologi kognitif, perfeksionisme justru meningkatkan rasa cemas karena otak terlalu sib...

JAKARTA, menggapaiasa.com – Negative self-talk adalah ketika seseorang berbicara kepada diri sendiri secara negatif, baik dalam hati maupun secara lisan, dan isi pembicaraan terlalu keras pada diri sendiri. Psikolog klinis, Kezia Toto menerangkan, berbicara kepada diri sendiri merupakan bagian normal dari proses berpikir manusia. Namun, bagaimana dengan negative self-talk ? Perempuan Lebih Rentan Stres, Ini Dampak Negatif Self-Talk pada Mental Tips Self-Care Sesuai Zodiak, Gemini Butuh Tenang dan Cancer Butuh Nyaman “ Negative self-talk itu sendiri, tidak selalu berbahaya. Tapi, ketika menjadi rumit, keras kepada diri sendiri, terus-terusan negatif kepada diri sendiri, dan selalu merendahkan diri, maka itu menjadi berbahaya,” jelas Kezia dalam sesi reflektif tentang negative self-talk di Manzo, Jakarta, Selasa (24/6/2025). Perempuan sering mengalami negative self-talk , kenapa? Kezia...