MENGGAPAI ASA

menggapaiasa.com - Ada fase dalam hidup ketika kita mulai merasakan ketidaknyamanan yang berbeda. Bukan karena dunia berubah secara drastis, melainkan karena kita yang berubah. Hal-hal yang dulu kita anggap “biasa saja”, “tidak enak ditolak”, atau “ya sudahlah” perlahan mulai terasa mengganggu, bahkan tidak bisa diterima sama sekali. Inilah salah satu tanda paling jelas bahwa harga diri sejati sedang bertumbuh. Bukan harga diri yang dibangun dari validasi orang lain, melainkan kesadaran mendalam tentang nilai diri sendiri. Anda tidak lagi berusaha menyenangkan semua orang, dan tidak lagi menormalisasi perlakuan yang diam-diam melukai batin. Dilansir dari Geediting pada Sabtu (3/1), terdapat sembilan perilaku yang sering kali dulu kita toleransi, namun kini terasa mustahil untuk diterima—dan itu justru pertanda kematangan emosional. 1. Tidak Dihargai Waktu dan Komitmen Anda Dulu, Anda mungkin memaklumi orang yang sering datang terlambat, membatalkan janji sepihak, atau hanya men...

KILAS KLATEN - Di tengah hidup yang makin cepat, self-care sering disalahpahami sebagai sesuatu yang mewah, mahal, dan hanya milik mereka yang punya waktu luang. Padahal, banyak orang diam-diam bertahan hidup berkat bentuk self-care sederhana yang tak pernah masuk kamera Instagram. Hal-hal kecil yang sebenarnya biasa saja minum air hangat sebelum tidur, menolak ajakan nongkrong saat mental capek, atau sekadar menyapu kamar justru bisa jadi pintu pulang ke diri sendiri. Kita sering lupa bahwa merawat diri tidak harus terlihat keren, yang penting terasa lega. Kita juga tidak dituntut untuk selalu kuat yang kita butuhkan hanyalah ruang kecil untuk bernapas. Dalam artikel ini, kita akan menyelami bentuk-bentuk self-care yang tidak glamour, namun pelan-pelan menyelamatkan mental banyak orang. Terlihat sepele, tapi inilah kebiasaan yang sering menjadi jangkar saat hidup terasa goyah. 1. Merapikan Ruangan Kecil di Kamar Bisa Mengurangi Setengah Beban Pikiran Self-care tidak selalu so...

menggapaiasa.com Di dalam masyarakat, bersikap ramah dan menyenangkan adalah sebuah nilai yang sangat dihargai. Namun, bagi beberapa wanita, sifat baik ini dapat berbalik menjadi beban. Mereka terjebak dalam kebiasaan yang mengutamakan orang lain, hingga mengabaikan kebutuhan pribadi. Melansir dari Geediting.com Selasa (19/8), ada beberapa kebiasaan yang menunjukkan hal ini. Sifat baik yang berlebihan ini dapat merusak diri sendiri dan menciptakan kesulitan. Penting untuk mengidentifikasi kebiasaan tersebut agar bisa menjalani hidup lebih seimbang. 1. Terlalu Sering Mengatakan "Ya" Satu di antara kebiasaan paling umum adalah selalu setuju dengan permintaan orang lain. Entah itu rekan kerja yang butuh bantuan atau teman yang minta tolong, mereka selalu berkata "ya." Mereka terjebak dalam siklus untuk selalu menyenangkan orang lain. 2. Mengabaikan Batasan Diri Wanita yang terlalu baik sering kesulitan menetapkan batasan yang sehat dalam hubungan. Mereka membia...

JAKARTA, menggapaiasa.com – Negative self-talk adalah ketika seseorang berbicara kepada diri sendiri secara negatif, baik dalam hati maupun secara lisan, dan isi pembicaraan terlalu keras pada diri sendiri. Psikolog klinis, Kezia Toto menerangkan, berbicara kepada diri sendiri merupakan bagian normal dari proses berpikir manusia. Namun, bagaimana dengan negative self-talk ? Perempuan Lebih Rentan Stres, Ini Dampak Negatif Self-Talk pada Mental Tips Self-Care Sesuai Zodiak, Gemini Butuh Tenang dan Cancer Butuh Nyaman “ Negative self-talk itu sendiri, tidak selalu berbahaya. Tapi, ketika menjadi rumit, keras kepada diri sendiri, terus-terusan negatif kepada diri sendiri, dan selalu merendahkan diri, maka itu menjadi berbahaya,” jelas Kezia dalam sesi reflektif tentang negative self-talk di Manzo, Jakarta, Selasa (24/6/2025). Perempuan sering mengalami negative self-talk , kenapa? Kezia...