6 Khasiat Luar Biasa Dari Air Kelapa, Nomor 3 Akan Mengejutkan Anda!

ZONA PRIANGAN - Air kelapa terkenal sebagai minuman alamiah yang menyejukkan serta penuh dengan kebaikan bagi kesehatan. Selain disukai jika diminum secara langsung, buah kelapa ini pun banyak dimanfaatkan dalam pembuatan minyak, cemilan, bahkan berbagai jenis minuman sehat lainnya. Namun, apakah Anda tahu bahwa air dari kelapa muda memiliki beragam manfaat luar biasa bagi tubuh kita?

Cairan alami yang ada di dalam buah kelapa muda berwarna hijau ini disebut air kelapa muda.

Minuman ini memiliki kandungan karbohidrat yang mudah diuraikan menjadi gula alami serta elektrolit, sehingga sangat ideal sebagai cara alami untuk memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh.

Berdasarkan pendapat Dr. Anju Sood, pakar nutrisi dari Bangalore, India, "Kelapa muda memiliki kandungan berbagai vitamin serta mineral yang dapat menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh, mempertahankan tingkat kelembaban, dan memberikan rasa segar sepanjang hari."

Dalam buku Healing Foods Terbitan DK Publishing menyatakan bahwa air kelapa sempat dipakai sebagai cairan infus darurat untuk para prajurit pada masa Perang Dunia II ketika stok infus medis sudah habis.

Berikut adalah enam alasannya mengapa Anda perlu memulai kebiasaan minum air kelapa secara teratur:

1. Dukung Menurunkan Bobot Badan

Merasa kesulitan dalam mengurangi berat badan? Air kelapa mungkin dapat menjadi mitra sempurna Anda. Ini adalah minuman yang memiliki kalori rendah dan sangat mudah untuk dicerna.

Komponen enzim bioaktifnya pun mendukung proses pencernaan serta memperbaiki metabolisme lemak.

Mengonsumsi air kelapa 3-4 kali sehari dapat membantu mempercepat penurunan berat badan dengan cara yang alami.

2. Alternatif Minuman Energi yang Lebih Baik untuk Kesehatan

Tertatih-tatih usai berlatihan? Alih-alih meminum suplemen tenaga, cobalah air kelapa muda. Kaya akan elektrolit alamiah terutama kalium, air ini dapat menstabilkan kadar cairan di dalam tubuh ketika dan selepas melakukan aktivitas fisik, tidak seperti minuman olahraga yang mengandalkan penambahan gula sintetis.

3. Dorong Proses Pencernaan dan Kurangi Keasaman Lambung

Kelapa memiliki kandungan serat dan zat aktif alami yang berperan dalam memperlancar proses pencernaan sambil menekan risiko terjadinya refluks asam.

Apabila Anda mengalami perut buncit atau rasa sakit di area epigastrium, minum segelas air kelapa dapat menjadi obat alamiah yang tepat.

4. Pastikan Badan Selalu Terhidrasi Sepanjang Hari

Dengan cita rasa yang lembut, agak manis dan menyegarkan, air kelapa dapat membantu tubuh tetap terhidrasi untuk jangka waktu yang lebih panjang.

Komposisinya yang tinggi akan elektrolit membuatnya menjadi pilihan minuman sempurna untuk menggantikan cairan dalam tubuh, terlebih pada hari-hari ketika suhu meningkat atau sesudah melakukan aktivitas fisik.

5. Bantulah Mengurangi Tekanan Darah

Vitamin C, magnesium, dan potasium pada air kelapa telah terbukti efektif dalam mengurangi tekanan darah.

Suatu penelitian yang dirilis di West Indian Medical Journal Tahun 2005 menyatakan bahwa konsumsi air kelapa dengan teratur bisa membantu dalam pengendalian tekanan darah tinggi.

6. Ramuan Herbal untuk Menyembuhkan Sakit Kepala Pascamabuk

Apakah Anda minum berlebihan kemarin malam? Air kelapa dapat menjadi penyelamat di pagi ini. Elekrolyt yang ada di dalam air kelapa membantu mengatasi kekurangan cairan karena pengaruh alkohol, sedangkan antosianinnya bekerja untuk menangkal stres oksidatif serta meredakan gejala-gejala seperti pusing dan rasa sakit pada kepala.

Penutup

Mengingat banyaknya keuntungan luarbiasa yang disajikan, tidak ada alasan bagi Anda untuk menghindari konsumsi air kelapa secara teratur.

Tidak hanya menyejukkan, minuman ini pun memperkuat gaya hidup sehatmu. Ayo, sertakan air kelapa dalam daftar konsumsi harianmu dan nikmati keuntungannya!

Disclaimer: Isi dari konten ini, termasuk anjurannya, semata-mata menyediakan data secara keseluruhan saja. Kandungan tersebut tidak bermaksud untuk meniadakan kebutuhan akan nasihat profesional dalam bidang perawatan kesehatan. Jika ingin mendapatkan detail tambahan, silahkan berkonsultasilah dengan pakar atau praktisi kedokteran Anda. situs web menggapaiasa.com tidak memiliki tanggung jawab atas penyebaran informasi di halaman ini.