3 Tanda Umum yang Dialami Wanita Saat Menstruasi: Nyeri Perut dan Tubuh Lemas

Suara Flores - Menstruasi adalah proses alami yang terjadi pada wanita setiap bulannya. Namun, meski rutin terjadi, siklus ini sering datang disertai dengan berbagai keluhan fisik dan emosional yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Setiap wanita bisa merasakan gejala yang berbeda-beda, tapi ada beberapa tanda umum yang sering dialami menjelang atau saat menstruasi.

Berikut ini tiga tanda umum yang sering dirasakan wanita saat datang bulan:

1. Nyeri Perut (Kram Menstruasi)

Nyeri perut bagian bawah atau kram menstruasi adalah salah satu keluhan paling umum. Rasa sakit ini disebabkan oleh kontraksi rahim saat meluruhkan lapisan dindingnya. Bagi sebagian wanita, rasa nyeri bisa ringan, namun ada juga yang mengalami kram hebat hingga mengganggu aktivitas.

2. Tubuh Terasa Lemas

Banyak wanita mengeluhkan tubuh terasa lelah atau lemas selama masa menstruasi. Hal ini bisa disebabkan oleh perubahan hormon, kehilangan darah, serta kurang tidur akibat rasa tidak nyaman. Kondisi ini bisa membuat wanita merasa kurang bertenaga, mengantuk, dan sulit fokus.

3. Perubahan Mood atau Emosi

Selain keluhan fisik, menstruasi juga sering disertai perubahan suasana hati. Beberapa wanita merasa lebih mudah marah, sedih, atau cemas tanpa alasan yang jelas. Hal ini dipengaruhi oleh fluktuasi hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh.

Gejala seperti nyeri perut, tubuh lemas, dan perubahan mood merupakan bagian dari siklus menstruasi yang normal. Meski sering kali mengganggu, sebagian besar keluhan ini bisa dikurangi dengan pola hidup sehat dan perawatan sederhana di rumah. Namun, jika gejala dirasa berlebihan atau tak kunjung mereda, sebaiknya konsultasikan ke dokter.***